從小就是個小胖子，每次量完身體數值後皆會被蓋上紅紅的「過重」。
一直盼望某天體重量出來，能夠出現「正常」兩個字的我，終於在大學的時候認真減肥💪
體重在三個月內透過正確的訓練及飲食減了10kg
在此之前能走過的歪路都走過，畢竟我是一個喜歡實驗的人🤪
Ex：節食、過度訓練、瘋狂有氧🏃‍♀️、不吃肉和油...等等
也曾做過間歇性斷食、低碳飲食、碳循環…各類飲食方式。
訓練方式，從徒手訓練、健美式練法、交叉式訓練🏋🏻‍♀️、間歇訓練、TABATA、HIIT....都嘗試過。
本身對運動在減重的過程中，培養出了極大的熱忱，而就此想透過健身來幫助有需求的人們👍

我的IG：https://www.instagram.com/kusoejo3/
有任何問題想詢問，歡迎私訊！

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ACE-CPT美國運動委員會認證私人教練
體適能健身C級指導員
ITI CKC level1
科學化女性形體改造-增肌減脂
運動按摩技術員認證
運動按摩與筋膜放鬆研習課程
Flossband動作控制及筋膜動力鍊訓練研習

1.有長期健身房綁約
2.單次租借健身房
3.居家訓練（到府家教）
4.線上課程（視訊+影片教學）

1.現金轉賬
2.line pay轉帳
根據不同的方式有不同的收費法（有無場地之類）
線上及實體課費用不同
皆可透過討論後雙方可接受金額來調整。

年輕學生
上班族
家庭
高齡者
年紀最小14最大到75皆有接觸過
每個人的需求都不同，根據各自的狀況有他們適合的訓練模式

曾經幫一位學生在半年中，從體脂38%減到24%，而且還愛上運動，真的很讓人有成就感

先瞭解自己真正的需求
若是自己未知的領域，最好先尋求專業
運動是一輩子的事，如果自己摸索而因此受傷，反而得不償失