陳筱安😄Wisdom威斯頓健身⚓️

🥇您好 我們是Wisdom 威斯頓健身 我是教練 Dara

我們是藉由器械式.阻力徒手訓練與功能性訓練來讓學員完成運動目標無論是增肌減脂.改善體態與身體不適都有很大的幫助
年齡層大約落在18-85歲之間
就算是無運動經驗.銀髮族.孕婦.帶有家族病史與運動傷害者都能輕鬆上手

我們團隊五位教練各有不同的專項與專長 我們將依照您的需求去幫您安排適合的教練😊

專長：💪重量訓練
🏋️‍♂️體態調整
🍎飲食規劃
👨‍🦳銀髮族體適能
🥊拳擊體適能
🤰懷孕與產後婦女體適能
🏃增肌減脂
🏠居家訓練
🏀功能性訓練（TRX VIPR 壺鈴)
🚶‍♂️體態雕塑及體重管理
🧘🏻‍♀️筋膜放鬆
🏄‍♂️專項運動表現提升
🔱傷痛術後復健訓練
🤼‍♂️角力 柔道 防身術

證照：AFAA美國有氧體適能協會WT
AASFP高級私人體適能教練
RTS抗阻力訓練專家國際認證
中華民國C級健身指導員
Smart 肌筋膜放鬆技巧
懷孕與產後理論及實務

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✨✨本月加開TRX懸吊燃脂班（四人開班）
✨✨肌耐力雕塑班（四人開班）
一週一堂
一個月 2600（4堂）
兩個月 4800（8堂）

💫💫您的成長與評價是我們最大的動力💪