鄭光宏MARS 正念健身 健心 - 按摩服務

運動放鬆
舒緩身體
改善體態與身體疼痛
如腰酸背痛
五十肩 網球肘
等肌肉骨骼問題
以利後面訓練效能

健身教練（健身/健心/身心靈淨化）

經歷：大型健身房true yoga 與
WG，工作三年經驗。
專項：重訓、瑜珈、正念訓練、靜坐、功能性訓練、筋膜放鬆、增肌減脂。

證照：
ISSA運動放鬆證照
AASFP國際健身證照
IPTFA國際瑜珈整張
CPR+AED急救證照
健身教練C級證照

個人故事：
六年前工作暈倒送醫，醒來後父親在右、同事在左，靜止心率不定時到達160~170
，陸續大醫院做了核磁共振、心電圖及各類檢查三次，一切顯示正常，而後醫生宣佈是嚴重的焦慮症驚恐症延伸的身心症，以藥物控制減緩痛苦症狀。

而每天不定時窒息癱瘓 3~5次，強烈的窒息感就像，感受無法呼吸的窒息，是近乎死亡的體驗。
於是開始不間斷地學習各種身心靈課程，就像溺水頻死的人想抓住求生的漂流樹枝。

感謝這場大病，讓我開始深入的了解探索自我與生命的學習旅程，
開始醒覺，誠如聖嚴法師所說：修行即是　修正錯誤的行為開始正確的使用自已

深感身心本為一體兩面，互為表裡互相影響，健康身體更是心靈的支柱，
所以重新回到健身房，深入研究身體訓練強化與解除身體問體疼痛，以自己的生命經歷所學習的幫助學生
解決身體的疼痛
如　五十肩、媽媽手、膝蓋疼痛、腰背疼痛、傷後訓練。

身體訓練：重訓、瑜珈、功能性訓練、筋膜放鬆
　　　　，持續深入學習了解生物力學筋膜學為核心融合訓練。

身心靈訓練：佛教禪七、加州福尼亞正念研究所課程、零極限冥想、家族系統排列和解及脈輪能量，以正念為核心融入生活。