Serena 私人瑜伽教練 - 瑜珈課程

Serena，楊祖寧，是一名牙醫，也是專業的私人瑜伽教練，現在致力於提供身心動作教育者的再教育課程。
 
曾經為了想轉行，一個禮拜，瘋狂的上瑜珈跳舞課，但在一次練舞時，造成頸椎扭傷，自此承受惱人的慢性疼痛、憂鬱、焦慮、自律神經失調等症狀。
 
在身體復健的道路上， 接受許多優秀、頂尖的老師、教練指導， 除了科學化的動作訓練， 也更深刻理解身心運作的方式。
 
過去已經協助過許多案例，包括牙醫、顧問、講師、治療師等等，重新找回身體的舒適、心靈的平靜。
 
自由的身體，即蘊藏最高的智慧。
 

💗願更多的人，找回與生俱來舒適的力量，身體上的、心智上的。

【簡歷與學習經驗】
楊祖寧，現為牙醫師 / 瑜伽老師。

2015年畢業於台大牙醫學系。
2012年開始練習瑜伽、舞蹈、皮拉提斯等身心動作課程至今
2016.3 完成美國瑜伽聯盟200小時 認證合格教師，專精於一對一瑜伽教學
2017.1 完成捷克布拉格系統 動態神經肌肉穩定術Ａ級認證
2017.9 於 台北Acro瑜伽空間，教授《身心覺察瑜伽 》
2017.12 與Shelly Prosko 研習骨盆健康瑜伽課程
2018.4 陸續於 台北Acro瑜伽空間，舉辦身體知識相關小型工作坊
2018.10 於 台中優漾複合運動會館，講授《如何與自己身體做朋友》講座
2019.3 赴美國，與Jules Mitchell精進 300小時瑜伽生物力學師資訓練
2019.5於 友善之寓Kind Wellness 教授《身心覺察瑜伽 》





相關研習與經歷

瑜伽
* Jules mitchell 300小時生物力學瑜伽師資訓練（2019）
* Francesca Cervero 私人瑜伽老師的科學 （2019）
* 骨盆健康、呼吸、聲音瑜伽工作坊 with Shelly Prosko （2017）
* 布拉格復健瑜伽 with Jae-Hyun Rhee (2017)
* 美國瑜珈聯盟RYT200小時師資訓練（2015-2016）
* 開始接觸瑜伽、肚皮舞 、皮拉提斯、身心學（2012）

運動醫學
* 動態神經肌肉穩定術DNSＡ認證（2017）
* 動態神經肌肉穩定術DNS B (2017)
* 動態神經肌肉穩定術DNS Exercise I (2018)

身心整合
* The power of awareness w/ Tara Brach & Jack Kornifiled (覺察的力量) 七週線上課程 (2019)
* UC Berkley The Science of Happiness（快樂的科學）九週線上課程（2019）
* The journey of integration w/ Dr. Dan Siegel (身心整合之旅) 八週線上課程 (2018)
* 真實動作工作坊 w/Adel Andalibi （2017）
* 自我探索 舞蹈治療工作坊 with Susan (2017)

私人訂製瑜伽課程

因為客戶的需求、交通距離會有所調整，但一般健身教練與心理諮商價格為1500~3000。

有專業的工作，但長期壓力、久坐等因素，覺得自己需要多運動，但在團體課覺得自己像外星人一樣。而且喜歡有科學實證、專業背景的老師帶領，讓自己感覺上課起來非常安心。

忘形 30歲 講師


感謝老師的教學，覺得課程上沒有壓力，老師也很認真的照顧每個學生。而且很多時候明明我覺得做的超爛，但老師都會鼓勵我們。即便是爛身體的自已，也能夠看到改變的可能性，真心感謝。


雯
上了幾期，身體好像慢慢地進化，有一陣子特別有感覺變強壯，長期下來我覺得對身體的意識與協調、彈性都提升了。

老師的課神奇就在每次上完覺得全身好像連結起來了，而且動作明明也不是什麼超難的瑜珈動作，卻好像真正地跟身體溝通對話，令人感到滿足，每個禮拜上完都覺得好幸福，

不喜歡傳統的瑜伽，覺得傳統瑜伽折來折去不舒服，但又希望可以有伸展、放鬆、也希望可以鍛鍊真的核心，而不是練得全身緊繃繃。