HONG MIN CHENG

本人已從事私人教練教學累計超過3600小時，曾經待過大型健身房接觸百位以上客戶，無論您的需求為何，相信我都能給予一定程度上的幫助。今天有鑒於大家滿懷熱情想改變自己、開始運動，卻因商業健身房的種種制度而卻步，因此決定投身自由教練，和大家共同做出改變!

ACE-CPT( American Council on Exercise Certified Personal Trainer)
美國運動委員會私人教練
AMA(Athletic Movement Assessment)
運動員動作評估與矯正
Fitness Optimization
動作優化
KBC(Kettlebell Concepts)
國際壺鈴教練認證

想學自由重量卻害怕受傷?
沒關係，我們STEP BY STEP，仔細有耐心的教學，讓看到槓、啞鈴再也不還怕。

我是男生，想要變壯?
讓我以科學的方式輔以自身增重13KG的經驗，為你打造鋼鐵般身材!

我是女生，不想練太壯、想雕塑身材?
告訴我妳的需求，無論是翹臀、美背或是平坦小腹，3個願望一次滿足!

我想減重，卻不斷失敗?
失敗未必是你不夠努力，只要你願意，我們隨時可以開始，找出適合有效的方式，為你擊潰纏人的脂肪!

家中有長輩，體能漸差、肌力不斷流失?
肌少症已成現今台灣社會隱患，家中長輩的行動不便往往造成整個家庭高額的醫療開銷與精神上的壓力。銀髮族的運動除了運動本身以外，更牽涉到參與運動者心理層面，如何製造出一個無壓力且愉快的運動氛圍，讓長輩從排斥運動到喜歡運動乃成功關鍵。

單堂1300
4堂5000(1250/堂)
8堂9600(1200/堂)

增肌減脂
體態雕塑
肌力訓練
體能訓練
銀髮族運動