台北運動健身中心

台北運動健身中心健身教練受過多種專業課程培訓，訓練學、營養學、傷害預防、貼紮防護等，給你全方位的專業服務！

一對一私人教練課程有哪些好處？
👉教導學員正確的運動與飲食觀念
👉編排專屬訓練時間表，不再懶惰忘記運動
👉協助糾正錯誤姿勢，降低運動傷害的風險
👉根據您的要求及目標，客製化運動課表
👉有教練在旁協助、鼓勵打氣，較能突破自我
　
● 你可以從本教學課程學到:
1.上下肢訓練動作操作(深蹲、硬舉、握推、肩推、划船etc)
2.常見動作錯誤及如何改善(伸展、呼吸)
3.訓練課表安排(減脂瘦身，增肌變壯，肌力提升.曲線管理)
4.基礎訓練知識(如何避免運動傷害、訓練原理)
5.增肌、減脂飲食

● 適合族群
1.想開始重量訓練卻沒有概念的人
2.已經自己摸索訓練一段時間，覺得不夠，希望學習更完整概念的人
3.曾經在訓練中產生不適，
停止進步，或是受傷，希望解決問題的人
4.常常腰痠背痛，體力下滑，希望改善的人
5.任何對重量訓練有興趣的人
妳知道了重訓給身體帶來的好處，卻又怕亂練受傷嗎?
妳已經自己練了一段時間，想確認自己動作確不確實嗎?妳想練成人人稱羨的好身材卻不知從何開始嗎?
又或是妳想上一對一教練課卻礙於預算讓你遲遲無法開始嗎?
(市面上每堂教練課平均NT$1500~1800/堂)現在年終大特價
不管你/妳的需求是甚麼，都非常推薦你上這個課程!
我們以一對一的教學，讓你在初學的階段打下深厚的基礎!

如果您想確定目前您運動的姿勢是否安全。
如果您想學會健身，希望未來可以自主運動。
如果您初入健身房，想找尋快速完整又兼具實惠的健身課程。

課程資訊如下👇️
課程五大特色
台北運動健身中心教練團共同規劃，專為想打造健身基礎的人士設計。
✅學習型課程，無須擔憂體能不足。
✅結伴同行，讓您有夥伴更增信心。
✅課程融入健身禮儀與文化，讓您快速融入健身天地。
✅完整運動體驗：暖身、伸展、姿勢調整、器材使用須知、運動後收操，完整教學。
台北運動健身中心的教練將安全擺第一 ，同時讓你知道今天練哪裡、痠哪裡是正常的！
絕對讓你放心的一步一步獲得健康的身體與令人稱羨的好身材！

📙課程種類
課程有兩大類型的設備可供選擇：機械式設備與自由重訓設備（如：槓鈴、啞鈴）。
兩大類設備可再對應身體六大區塊做訓練💪：胸部、背部、肩部、臀腿、手部、核心。
🈴總計完整學習為20-50堂課程。〈看個人需求〉

我們的教練群都擁有專業證照，不論是國內或是國外的證照。私人教練則是運動科學專業人士，我們與學員合作，幫助他們變得更健康。私人教練設計鍛鍊課程，根據需要糾正鍛鍊形式並調整訓練計劃。工作通常包括根據學員的程度以及健身目標設計和領導一對一或小組鍛鍊計劃、隨時評估學員的程度、利用人體解剖學和運動科學知識指導學員進行健身活動、在鍛鍊過程中向學員提供回饋和糾正。

業界首創一對一私人教練課、 包月、 分鐘、次數、 自由教練免場租

訂閱制包月進場價目表
一個月949
3個月849/月(可分期)
6個月 749/月(可分期)
12個月649/月(可分期)
24個月 599/月(可分期)
現金、刷卡、轉帳、都可以
⚠上述方案可轉讓不能退，若無法配合請勿購買謝謝
———————
分鐘進場價目表
1分鐘1.3元
首次進場需付開辦費100元
300元300分
500元530分(免開辦費)
1000元1100分(免開辦費)
2000元2300分(免開辦費)
3000元3500分(免開辦費)
4000元4800分(免開辦費)
⚠上述方案可轉讓不能退，若無法配合請勿購買謝謝
自由教練學生不適用
———————
次數進場價目表
1次190
10次1700
20次2700
30次3800
50次5500
100次10000
200次送10次20000
現金、刷卡、轉帳、都可以
上述方案可轉讓不能退，若無法配合請勿購買謝謝!
———————
一對一教教練課價目表
訂閱制 800-1500/堂
10堂1200/堂(可分期、現金、刷卡、轉帳、都可以)
20堂1000/堂(可分期、現金、刷卡、轉帳、都可以)
30堂900/堂(可分期、現金、刷卡、轉帳、都可以)
50堂800/堂(可分期、現金、刷卡、轉帳、都可以)
送InBody限10個名額
上述方案可轉讓不能退，若無法配合請勿購買謝謝
免入會費 免手續費 免綁約