Sapphire - 企業運動教練

「瑜珈不只是運動，更是日常生活的總和」。

熱愛運動，喜歡嘗試不同挑戰，曾經熱衷跑步、泰拳、滑板等較激烈的運動，卻也因為不懂的如何保護與運用身體，而累積了大大小小的傷，也因為如此開始接觸到了瑜珈。

看似「靜態」的運動，實際上卻需要身體不同部位的參與，藉由一動一靜間，訓練到的不只是身體外在的延展，更是在每個吸吐中，緩和心中的負能量，平靜一天中所面對的不愉快，從外進而延伸到內。

因為瑜珈，而了解到什麼叫不執著；在練習中，每個人都是自己的老師，不需要競爭比較，讓練習有目標，遇到困難不執著，接受自己的身體與心靈，並且從容的慢慢解鎖，只要堅持下去一定會有成果。每個人對瑜珈都有不同的感受，希望能分享傳遞自己理解的瑜珈，並在每次練習中互相學習成長，一起為同樣的信念堅持與努力。