專家介紹
健身:
您是否節食很多次、運動很久但都瘦不下來?
其實減肥(脂)不能靠節食多動,您需要正確的方法,曾經我是一個體重高達108公斤,體脂40%的肥胖人士,之後雖然靠著運動以及不吃東西瘦下來,但那是不健康的瘦法,體態乾扁不好看,後來我閱讀國內外各關於健身以及減脂方面的資料,
並且以自身實施飲食以及相關訓練計畫,讓體態成功轉型,維持在體脂12-14%,肌肉量持續增長中(目前40.1kg),而現階段對我來說,減脂是一件很簡單的事情,我能讓您在減脂的過程中不再痛苦、不再放棄自己喜歡的食物,讓您不只是瘦而是體態好看,目前也是平台健身類第一名成績;不只是瘦一陣子而是完美一輩子!
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回覆:
謝謝你^^,未來也要繼續加油喔
2018年10月23日