專家介紹
※目前健身指導,主要是推廣健身運動及流行街舞,可選擇不預買課程,不推銷產品,上課內容及方式皆可討論
※學員最大減重量:20KG. 減脂率:15%
上課流程:
暖身(徒手訓練含有氧)->主項目->收操
※針對個人設置評估飲食,身體評估及訓練菜單
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服務方式 | 營業據點、到府服務 |
健身方式 | 重量訓練、阻力訓練、有氧訓練、健美訓練、徒手健身、街頭健身、其他 |
學生目標 | 減重、雕塑身材、增加肌肉、訓練柔軟度、訓練心肺能力、其他 |
學生年齡 | 18歲以下、18-25歲、26-35歲、36-45歲、41-50歲、50歲以上 |
上課模式 | 一對一課程(一位學生)、一對二課程(兩位學生)、其他 |
星期幾 | 星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期天 |
上課時段 | 清晨(早上9點之前)、上午(早上9點至中午12點)、下午(中午12點至下午3點)、傍晚(下午3點至晚上6點)、晚上(晚上6點之後) |