Ryan（阿諾）教練

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花蓮縣花蓮市

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專家介紹

嗨，我是來自台北的Ryan（阿諾）教練，熱愛健身運動已歷16年，曾服務於上海健身工作室教練及雙北自由教練，主要專長為體態雕塑、減脂、增肌、運動按摩放鬆，健身是世界上最公平的一件事，付出多少、收穫就多少，比起充滿行銷手法的商業教練，我更熱衷於手把手的傾囊相授，希望有緣分讓我伴您走一段路，養成您對運動的習慣及改善健康生活。

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服務項目

選擇服務項目 私人健身教練 減重課程 重量訓練 TRX懸吊訓練 間歇運動 企業運動教練

服務方式	營業據點、到府服務
學習經驗	沒有任何經驗、初學、進階、高階、其他
學生年齡	小於7歲、7-12歲、13-18歲、19-25歲、26-35歲、36-45歲、46-55歲、55歲以上
學習人數	私人課程、團體課程、私人或團體課程皆可、其他
單堂時間	60分鐘、90分鐘、120分鐘、其他
上課頻率	每週一次、每週兩次、每兩週一次、其他
星期幾	星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期天
上課時段	清晨（早上9點之前）、上午（早上9點至中午12點）、下午（中午12點至下午3點）、傍晚（下午3點至晚上6點）、晚上（晚上6點之後）

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常見問題

1.自我介紹

我叫Ryan也可以叫我阿諾，我來自台北，健身經歷16年，熱愛且堅持著在這條路上，健身是世界上最公平的事情，付出多少回報就多少，我從事過很多行業，健身卻從未間斷過，曾經在上海發展五年，於上海的工作室擔任健身教練，疫情前期在雙北擔任自由教練，目前在花蓮從事自由教練，歡迎預約體驗。

2.專業背景

中華人民共和國職業健身教練、體適能健身C級指導員

3.服務方式

到府指導、健身工作室訓練

4.收費方式

一對一 私人教練課 （一小時）1000元
一對二 私人教練課 （一小時）1600元

5.來往客戶

16歲以上60歲以下 男女皆可

6.案例分享

於上海工作室協助指導會員歷時40天17堂課，透過積極訓練以及飲食規劃，從86.2公斤降至76.8公斤，這是一個勵志的經驗，只要有心，按部就班，一定可以變得更好。

7.專業建議

尋找教練要素有三
1.訓練痕跡（你認為一個自己身材都顧不好的教練，自律性夠嗎？專業性不會有疑慮嗎？）
2.教學積極度與表達（好的選手未必是好的教練，當一個人教你卻無法讓你理解以及對症下藥，那只是浪費時間）
3.專業認證（雖說證照不代表一切，但基本的認證是一張門票，不同的認證含金量不同，但即便有了這些證照，也要用心學以致用才能保障會員）