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健身教練 Hogan

5.0
(1) 1次僱用
通過身分認證
新北市中和區

重量訓練服務說明

在重量訓練課程中
幫助你更認識自身肌肉的功能性與發力
並根據您的目標整合出科學的訓練方式與計畫
使達成目標可以更快更有效率!
想要增肌、改善體態或是想運動不知道怎麼開始嗎?
重量訓練會是你很棒的選擇!

照片/影片(1)

健身教練 Hogan - 銀髮族訓練
也是大家需要重視的一環
年紀越大身體機能也退化越快
肌少症也會隨之而來
更容易發生跌倒等意外
一旦跌倒後就會引發更多健康
與醫療上的費用也影響生活品質

必須持續保持活動量與肌肉的彈性
並非將肌肉訓練到非常發達
而是增加對肌肉的控制能力與功能性
可以提高生活機能與降低跌倒的風險

圖為我的一位70歲妙齡學生
每週固定2~3次訓練
依舊保持健康的身體與年輕的活力哦

專家介紹

我是您的私人教練Hogan好根,有4年的教學經驗,可以直接幫助您瞭解與計畫您的體態目標,不論是增肌減脂、體態調整、肌力提升到飲食建議都可透過諮詢與討論出最適合你的方式來達成目標🤝

有興趣或有緣分可以為您服務的話
可以向我聯繫哦

Line: *********
IG: h355047
電話: 0*********

專業證照

服務項目

服務方式 營業據點、到府服務
學生學習經驗 無經驗、初學、進階、其他
學生學習目標 運動健身、燃燒熱量、減脂瘦身、雕塑身材、提升肌耐力、增加肌肉強度、其他
學生年齡 小於16歲、16-25歲、26-35歲、36-45歲、45歲以上
學生性別 男性、女性
學生人數 1人、2人
指定專家的性別 不指定、男性
上課日 星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期天
上課時段 上午(早上9點至中午12點)、下午(中午12點至下午3點)、傍晚(下午3點至晚上6點)、晚上(晚上6點之後)

重量訓練相關評價紀錄

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重量訓練相關成交案例

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私人健身教練
新北市 中和區
2021-01-30

常見問題

1.自我介紹
2.專業背景
3.服務方式
4.收費方式
5.來往客戶
重量訓練
參考價
$1,100
/堂起