跆拳道 李總教練

去年年底因體重來到新高，也因著太太生小孩我跟著吃月子餐，太太的手藝又極好體重遲遲不肯下降，在跟太太討論需要為身體健康做打算後，開始藉由飲食計畫改善自己的體態，體重從近90公斤體脂30%降到71公斤體脂來到18.6%
整整瘦下一個女兒體重快18公斤
身體健康了，外表更年輕了～

減重可以吃澱粉可以喝手搖飲，只要你相信我一樣可以跟我一樣瘦的健康
不用刻意運動～

唯有主是❤️，感謝主先愛了我們，

我們才有能力愛人

教學經歷18年，擔任國小體育教師11年。

擁有國家級跆拳教練裁判證照、籃球教練、游泳教練、體適能指導員、銀髮族體適能檢測指導員
等專業證照

因家人生病了解健康的重要性，學會如何好好吃，

而取得健康體重管理師認證～