李〇齊

案件已認證

有提供電話

新北市汐止區

指定專家的性別：不指定

8小時前提出

營養師工作營養師兼職 Part time 工作

您需要的服務為？

個人諮詢

您希望營養師協助您達成什麼目標？

健康狀況管理
增重
增加肌肉

您的飲食習慣為？

三餐正常飲食
其他, 1.飲料: 工作日會喝1~2杯黑咖啡或是無糖茶，下班後會喝無糖麥茶，不喜歡含糖飲料，一天中最常喝的是水。2.食量正常但吃得慢或需要少量多餐才能吃到比較多的量

您每天的喝水量約為？

2000-2500c.c.

您的年齡是？

26-35歲

您的性別是？

男性

需要指定營養師的性別嗎？

不指定

[選填] 分享您的想法，幫助您找到適合的營養師

您好，我的名字是李修齊，從小到大都是過瘦身材，爸媽也都是正常偏瘦，尤其是爸爸年輕時也過瘦，他是直到中年才開始發福。而妹妹弟弟的身材都屬於BMI正常範圍內。我身高大約170，在學期間平均體重為52kg，出社會後可能因為工作壓力的關係平均體重大約在50~52kg之間，比較不好的習慣為熬夜，平均睡眠時數為一天5小時。本身有第二型躁鬱症，不確定這跟長期過瘦有沒有關聯，最重的時候為大學四年級時的55kg，當時課業壓力低、澱粉加倍、睡眠品質好平均一天6~8小時，有一定的運動習慣，主要為桌球、羽球等球類運動，頻率大約一週3~5次2~4小時，每天固定伏地挺身50下；不過回歸正常飲食後就掉回52kg，出社會後也就沒維持運動習慣了。近幾年體檢的目標體重落在60~62kg，對我來說是一個很困難的目標，想要健康增重與了解主要的努力方向。

什麼時間方便服務？

皆可討論

您希望在哪裡接受服務？

營養師的服務地點

還有什麼需要注意的地方嗎？

有, 因為平日有上班，所以雖然方便諮詢時間勾選皆可，實際上會希望有個完整的時間，所以可能先電話諮詢看到哪間醫院、診所後，可以安排請假或是夜間診；因為服務地點無法複選，我在這邊留下除了最佳地點外的其他地點1.南港區 2.內湖區 3.台北市捷運火車站沿線

您需要服務的地區為何？

新北市,汐止區