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如何自主訓練 飲食建議
改善腰痠、 肩頸酸痛、肌少症 肌無力狀況
體態調整、身材改善
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第一堂課程
1.先諮詢你以往的運動經驗、身體有無舊傷或是疾病。
2.諮詢你想要達成的目標、想花多久時間達成、以後一週可以運動的次數
3.帶運動評估你的上肢及下肢肌群的運動表現以及穩定能力
4.依照你的目標以及你的身體穩定能力去做後續課程規劃
時間約為1小時內
方案
一對一訓練
一對一課制化教學
一對一課程（一位學生）
60分鐘
總額
$ 1,200
一對二課程
一對二體適能
一對二課程（兩位學生）
60分鐘
總額
$ 1,600
專家資訊
滿易佺
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身分認證
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擁有7年重訓經驗，我提供全面的服務，包括減脂肪、增肌、課表安排，以及個別化的飲食建議。成功帶過考中油需引體向上的學員
也帶過高齡學院預防肌少症，更幫助多位學員在3個月內員減脂肪達到5-10公斤。
本人已經服務超過300位學員，期望繼續以專業的指導為客戶實現他們所渴望的健身成就。
主要服務地點在高雄市區 可跑大樓和有搭配教學的健身房 服務地點在新興區 三民區 鼓山區
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商品編號：41642