你好，我是Frank（法藍克）教練。大約五年前，由於工作壓力，我的體重、體脂和內臟脂肪都過高，甚至影響到心臟健康，這讓我開始重視自己的健康。雖然我健身多年，但一直沒找到合適的方法。之後，在專業的營養諮詢和健身訓練協助下，我成功達成了目標：減輕11公斤、體脂減少9%、內臟脂肪下降6%。更重要的是，我的肌肉比例提高了4%，實現了增肌減脂的理想效果。如果你也想在健康的道路上與我一起邁進，讓我成為你的健康指導員吧！