1/1
私人教練服務
尚無評價
一對一課程（一位學生）
60分鐘
$ 1,000
商品資訊
專家資訊
評價
付款方式與其他
至專家店面
三民區
想變強壯，不一定要練成健美選手！專為一般人設計的「肌力入門課」
「健身一定要練出大肌肉嗎？」、「自由重量會不會很容易受傷？」
如果你有這些疑問，我的課程或許很適合你。我擅長將專業的肌力與體能訓練轉化為普通人也能輕鬆理解的語言。
拒絕盲目負重： 我們先練好「動作模式」，再談重量。
建立身體素質： 專注於增加生活所需的肌力與靈活性，告別久坐痠痛。
實戰功能性： 讓你在搬重物、爬樓梯或趕公車時，都能感受到訓練帶來的改變。
比起華麗的肌肉，我更在乎你是否能安全、自在地掌控自己的身體。
專家資訊
曾子瑜
尚無評價
身分認證
安心支付
如果您希望開始健身但對於網路上繁雜的資訊感到無所適從，或是您剛進入健身房一段時間卻未見顯著進步，我能提供當前最主流的系統化訓練指導，助您掌握基礎的訓練動作及邏輯。此外，我提供到府服務（僅限於高雄市苓雅區苓雅、新興、前金地區）。
相關證照與培訓包括：
- 美國肌力與體能協會 NSCA-CPT
- 怪獸訓練肌力及體能教練C級
- KAT-PTC 私人教練培訓
- KAT 脊柱力學優化
- KAT 臀部優化
- 國健署體適能健身C級指導員
- 國健署樂齡健身指導員
我的專長涵蓋：
- 自由重量訓練
- 到府居家訓練(限苓雅前金新興)
- 體態評估調整
- 功能性訓練
- 中高齡基本訓練
- 按摩放鬆伸展
評價
0.0
尚無評價
曾子瑜
可與專家聯絡服務細項