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美體雕塑瑜伽
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私人課程
60分鐘
$ 3,000
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✨【美體雕塑瑜伽】✨
不是硬撐的訓練，
是讓身體線條慢慢出來的練習。透過：
🧘♀️ 瑜伽的穩定控制
🔥 皮拉提斯的核心啟動
🌿 溫和但精準的肌群訓練
在不爆汗、不受傷的狀態下，
感受到 腹部收緊、背線拉長、身體比例改變。
適合想要：
✔ 緊實線條
✔ 改善體態
✔ 不想把身體操壞的人
✔動作不多，但每一個都「做對」
✔重視身體結構與關節安全
✔不是模仿，而是依每個人的身體調整
✔特別適合久坐、核心弱、想改體態的人
✔不是練完很累，而是照鏡子會發現不一樣。
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Hana Yoga．小花
5.0
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對我來說，瑜伽不僅是練習身體的力量和柔軟度 ，更是心靈的平和。希望在教學上，引導更多人找到內在和諧。每個人都是獨一無二的，沒有一定要做到多困難的體式才是對的。在引導的課堂上，希望可以鼓勵學生覺察傾聽身體的需要，感受瑜伽練習帶來的身心美好的體驗和感受。
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Hana Yoga．小花
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