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致 關注員工健康與企業永續的工安、人力資源主管 、福委會成員： 主旨：【企業健康方案】告別職場亞健康！打造高效能團隊的「中醫動態修復」計畫 在講求高效率的現代職場中，您是否觀察到團隊成員常出現以下狀況？ 長期久坐導致肩頸僵硬、腰背痠痛，影響專注力？ 高壓環境造成睡眠品質不佳、情緒緊繃，團隊氣氛沉悶？ 體能下滑，下午時段容易疲倦，工作效率遞減？ 根據世界衛生組織（WHO）調查，職場「亞健康」狀態是企業隱形的成本殺手。真正的員工福利，不只是下午茶，而是給予他們一套能自我修復身心、隨時充電的健康工具。 我們提供的不只是運動，而是「身心效能優化」 本課程由**臺南市楊家老架太亟武藝協會**專業師資規劃，結合楊家老架太極拳的深厚底蘊，精選出最適合辦公室族群的「東方養生導引術」**。 不同於高強度的健身房訓練，我們專注於**「鬆筋、正骨、調息」**，讓員工在不造成身體負擔的前提下，找回身體的彈性與活力。 課程三大核心內容（每週60分鐘） 本課程設計為「零基礎友善」，無需特殊服裝或器材，利用午休或下班一小時即可進行： 太極揉身導引 (Joint Mobility)： 針對痛點： 僵硬的肩頸、手腕（滑鼠手）與髖關節。 效果： 透過螺旋纏絲的動作，溫和打開全身關節，促進氣血循環，快速緩解辦公室久坐帶來的痠痛。 古法八段錦 (Spine Health)： 針對痛點： 脊椎側彎隱憂、駝背、淺呼吸。 效果： 千年傳承的脊椎保養術。透過伸展動作拉開脊柱空間，調節自律神經，改善消化系統與睡眠品質。 五禽戲體驗 (Stress Relief)： 針對痛點： 精神緊繃、缺乏運動樂趣。 效果： 模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的姿態，兼具趣味與伸展，能有效釋放深層壓力，提升身體協調性與心肺功能。 企業導入效益 (ROI) 提升生產力： 改善員工精神狀態，提升午後專注力與決策品質。 降低缺勤率： 增強免疫力，減少因病假或職業傷害（如下背痛）造成的工時損失。 落實 ESG 員工關懷： 展現企業對員工身心健康的具體承諾，提升雇主品牌形象與員工向心力。 邀請貴公司加入「職場身心重啟」行列。 我們提供單次體驗課程，讓您的團隊親身感受「鬆、沉、舒、暢」的身體變化。

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