小茱老師｜大大體能 MasterCoach 創辦人 ◾️銀髮族運動與高球體能訓練 ◾️高效率訓練系統建構者 指標級運動訓練專家，專注於 銀髮族功能性體能訓練 與 高爾夫運動表現體能，建立「安全、有效、可長期累積」的高效率訓練系統，協助不同年齡族群建立穩定的身體能力與運動表現。 訓練核心源自 EXOS 美式職業選手訓練系統，完整取得 ◾️EXOS 美國職業選手運動表現專家 Phase 3 最高級 ◾️EXOS 運動表現修復師 Phase 1、EXOS XPS 運動表現專家， ◾️REDCORD 挪威紅繩訓練、TRX 懸吊、STOTT PILATES®、YOGA FIT、FISAF、RADICAL、Les Mills 等國際系統，建構出兼具穩定度、協調性、旋轉控制與心肺耐力的整合式訓練架構。 在 銀髮族運動訓練 上，著重下肢力量、核心穩定、平衡與動作協調。 於高球體能訓練 領域，專精揮桿旋轉協調動作、下肢發力與身體效率，協助球友建立穩定一致的揮桿表現。 小茱老師同時為 亞洲盃室內划艇團體賽冠軍、女子組亞軍， 曾任 ADIDAS 國際健身學院跑步核心講師與運動表現考官、 陸軍關渡指揮部與通訊指揮中心特聘體能講師，並擔任多位 集團董事長、明星與職業選手 專聘教練，累積超過 50 張國內外專業認證。 目前亦為 抗老化運動表現教練 講師與課程研發者，致力推動高品質、可複製的專業運動訓練系統，陪伴學員在不同人生階段，持續累積身體實力與生活自信。