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私人教練｜一對一訓練｜小班制訓練
專注「安全、高效、可長期累積」的訓練設計，
不追求短期刺激，協助學員建立穩定身體能力
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不限
45分鐘
$ 1,699
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西屯區
選擇私人教練，不只是找人陪你運動，
而是選擇一套真正專業、被世界級運動員與教練體系驗證的訓練系統。
大大體能 MasterCoach 的私人教練團隊，
來自 EXOS 國際運動表現訓練系統，並具備最高等級訓練背景，不只是教學員，更是 「教練的教練」等級，負責培訓與輸出專業訓練系統。
🔸 為什麼一定要選擇我們？
✔ EXOS 國際運動表現訓練系統最高級教練背景
EXOS 為美國職業運動員、國際菁英選手與高效能團隊採用之訓練系統，我們完整受訓並實際應用於第一線教學。
✔ 訓練系統代理 × 教練培訓經驗
我們不只教學員，也培訓教練、建構訓練流程與教學標準，真正「站在系統源頭」的訓練專業團隊。
✔ 教練的教練，不是制式課表執行者
能判斷動作品質、訓練順序與強度節奏，依個人狀態即時調整，而非照表操課。
✔ 系統化評估 → 客製規劃 → 全程陪同執行
每位學員皆依身體狀態、運動背景與目標量身打造專屬課程，確保訓練邏輯正確、可長期累積。
🔸 適合對象
◾️重視專業與訓練品質者
◾️初學者，想一開始就走對方向
◾️中高齡族群，追求安全與穩定訓練
◾️高爾夫球愛好者與運動專項族群
◾️曾上過課，卻覺得「練很多但不扎實」的人
🔸 我們的私人教練服務特色
✔ 一對一完整評估與訓練設計
✔ 全程由 EXOS 系統教練親自指導
✔ 重視動作細節、節奏與長期規劃
✔ 非短期刺激型訓練，適合長期培養
📍 上課地點：大大體能 MasterCoach（台中）
📍 可提供：單堂體驗 / 定期課程 / 客製訓練方案
◾️一對一｜單次體驗1699
單堂$3500
10堂$25000
20堂$48000
◾️一對二｜單次體驗2598
單堂$3500
10堂$26000
◾️一對三～六｜單次體驗3000
單堂$5000
10堂$40000
專家資訊
小茱老師｜運動表現專家
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身分認證
公司認證
安心支付
小茱老師｜大大體能 MasterCoach 創辦人
◾️銀髮族運動與高球體能訓練
◾️高效率訓練系統建構者
指標級運動訓練專家，專注於 銀髮族功能性體能訓練 與 高爾夫運動表現體能，建立「安全、有效、可長期累積」的高效率訓練系統，協助不同年齡族群建立穩定的身體能力與運動表現。
訓練核心源自 EXOS 美式職業選手訓練系統，完整取得
◾️EXOS 美國職業選手運動表現專家 Phase 3 最高級
◾️EXOS 運動表現修復師 Phase 1、EXOS XPS 運動表現專家，
◾️REDCORD 挪威紅繩訓練、TRX 懸吊、STOTT PILATES®、YOGA FIT、FISAF、RADICAL、Les Mills 等國際系統，建構出兼具穩定度、協調性、旋轉控制與心肺耐力的整合式訓練架構。
在 銀髮族運動訓練 上，著重下肢力量、核心穩定、平衡與動作協調。
於高球體能訓練 領域，專精揮桿旋轉協調動作、下肢發力與身體效率，協助球友建立穩定一致的揮桿表現。
小茱老師同時為 亞洲盃室內划艇團體賽冠軍、女子組亞軍，
曾任 ADIDAS 國際健身學院跑步核心講師與運動表現考官、
陸軍關渡指揮部與通訊指揮中心特聘體能講師，並擔任多位 集團董事長、明星與職業選手 專聘教練，累積超過 50 張國內外專業認證。
目前亦為 抗老化運動表現教練 講師與課程研發者，致力推動高品質、可複製的專業運動訓練系統，陪伴學員在不同人生階段，持續累積身體實力與生活自信。
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小茱老師｜運動表現專家
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