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跑步訓練菜單規劃
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吉安鄉
報名馬拉松，眼看日期逐步靠近，訓練卻沒有進步，該怎麼辦？歡迎來諮詢，協助建立適合的菜單。最好離上場4個月以上。
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跑齡8年，從跑山練到半馬，全馬，超馬。全馬最佳紀錄太魯閣、太平洋馬拉松皆破4。
浸水營古道超馬完賽。
平日練跑維持6→5分速。
製作「50+從0開始跑」線上課程中。
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