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腿部按摩指導
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90分鐘
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花蓮縣花蓮市、吉安鄉
跑完是否腿痠？拉筋完是否依然肌肉僵硬？透過按摩，可以有效放鬆，避免再度惡化，再度受傷。
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50+戶外運動
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跑齡8年，從跑山練到半馬，全馬，超馬。全馬最佳紀錄太魯閣、太平洋馬拉松皆破4。
浸水營古道超馬完賽。
平日練跑維持6→5分速。
製作「50+從0開始跑」線上課程中。
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