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皮拉提斯雕塑
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私人課程
60分鐘
最快可預約時間 2026/03/28
$ 3,000
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大里區
核心強化 & 體態調整
主題名稱： 強化核心‧提升專注與能量
課程內容：
結合瑜伽與皮拉提斯動作，著重核心肌群的訓練。
提升身體穩定度、改善坐姿與駝背問題。
幫助員工在工作中保持專注力、減少肩頸痠痛。
適合對象： 想要改善體態、提升專注與精神的上班族。
專家資訊
Hana Yoga．小花
5.0
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2次雇用
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對我來說，瑜伽不僅是練習身體的力量和柔軟度 ，更是心靈的平和。希望在教學上，引導更多人找到內在和諧。每個人都是獨一無二的，沒有一定要做到多困難的體式才是對的。在引導的課堂上，希望可以鼓勵學生覺察傾聽身體的需要，感受瑜伽練習帶來的身心美好的體驗和感受。
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Hana Yoga．小花
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