大里區

經歷： 美國瑜伽師資聯盟-陰陽流動瑜伽師資RYT200 椅子瑜伽一日6小時研習 教學風格： 溫暖細心、耐心、關心學生。讓學生都能忘掉身心繁瑣和疲勞 專長： 陰瑜伽、基礎瑜伽、溫和瑜伽、陰陽瑜伽、伸展瑜伽、療癒瑜伽、流動瑜伽、經絡陰瑜伽、哈達瑜伽 瑜伽對我來說： 瑜伽不僅是練習身體的力量和柔軟度 ，更是心靈的平和。希望在教學上，引導更多人找到內在和諧。每個人都是獨一無二的，沒有一定要做到多困難的體式才是對的。在引導的課堂上，希望可以鼓勵學生覺察傾聽身體的需要，感受瑜伽練習帶來的身心美好的體驗和感受。 瑜伽最重要的是慢慢與自己相處的過程， 內心沉靜，不以物喜、不以己悲，這過程其實不太容易，由外到內，靜靜感受。 對我來說瑜伽是一種讓心靈寧靜和冥想的綀習，讓我學會放鬆和穩定情緒，個性上原本急躁、脾氣暴躁，透過瑜伽經教會我放慢腳步，善待自己，心就感覺更加的喜悅豐盛，知足感恩！ 瑜伽不僅是練習身體的力量和柔軟度 ， 更是心靈的寧靜和冥想的綀習, 慢慢與自己相處的過程。 希望在瑜伽路上，引導大家找到內在和諧。 每個人都是獨一無二的， 希望可以鼓勵學生覺察傾聽身體的需要，感受瑜伽練習為身心帶來美好的體驗和感受。

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