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水中吐氣、水中憋氣與韻律呼吸
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韻律呼吸是指在水中游泳或進行水上活動時,透過「水裡吐氣、水面吸氣」的方式來交換呼吸的技巧,幫助學習者習慣在水中的呼吸方式,並預防嗆水和鼻子酸痛,是游泳訓練的重要基礎動作。 這個技巧透過規律地進行頭部起伏和吐納來實現換氣,使人在水中能放鬆並持續移動。
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陸亞諾
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大家好,我是【陸亞諾】 就讀國立台灣體育運動大學競技系,是一名選手,也是一位教你在水裡不只不沉,還能游得像魚的游泳教練🏊🤽👍♥️ 從怕水鬼變成救生員,再進化成游泳教練,我的使命只有一個:讓你不再把游泳當成溺水🥇🥇🥇 🚨 學我游泳的風險包括: 上課太開心,下課不想走 明明是來學游泳,結果連笑肌都一起鍛鍊了 一不小心就會學會四式,然後自信心爆棚 🛟 教學風格 會游的不只你,還有氣氛 嚴格嗎?會!但只對技巧,對你我超有耐心 初學者專用翻譯機:聽不懂術語?我幫你翻成「人話」! 🧠 你會學到的: ✔ 正確水感與漂浮技巧(不是讓你硬撐著不沉) ✔ 自由式、蛙式、仰式、蝶式 —— 順便練出運動魂 ✔ 怎麼在水裡冷靜、在陸地上有型 📣 招生中! 不管你是怕水的、剛學會狗爬的、還是想挑戰泳池 MVP,我都歡迎。 來吧,讓我們一起游出好身體、好心情,還有一堆游泳圈(我說的是你身邊的朋友們,不是肚子那種!😆)
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