任職力康運動醫學機構、台北市立大學運動健康科學系 提供私人功能性訓練服務幫助客戶制訂計劃達成目標！ 什麼是功能性訓練？ 功能性訓練 (Functional Training) 不是單純為了變壯或減重，而是透過模擬日常生活與運動中的動作，提升身體的 核心穩定性、力量、平衡、協調與爆發力。 它的重點是 讓你的身體更好用、更強壯、更不容易受傷。