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客製化個人運動計畫,透過AI的分析來定製顧客的需求以及創建客製化的訓練課表,一次的內容包括單月的訓練課表以及飲食建議
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🏋️♂️ AI 客製化訓練計畫:專屬你的健身藍圖
🔍 產品特色
1. AI 分析身體組成,找出訓練盲點
• 透過 AI 技術,根據你的身高、體重、年齡 等基本資料,分析身體組成,找出可能缺乏的訓練領域。
2. 結合個人目標,量身打造訓練課表
• 無論你的目標是專項運動、健康促進、肌肉增長等,我們都會根據你的需求,制定專屬的訓練計畫,同時也會提供訓練的動作影片供顧客參考學習。
3. 整合飲食指南,提升訓練效果
• 根據你的訓練目標,提供每日建議攝取的熱量與營養素,協助你在飲食上達成最佳效果。
4. 預測一個月後的成果,讓你更有動力
• 根據你的訓練與飲食計畫,預測一個月後可能達成的成果,讓你對未來充滿期待。
📦 你將獲得
• 一份為期一個月的客製化訓練計畫
• 每日飲食指南,包含建議攝取的熱量與營養素
• 一份預測一個月後成果的報告
⚠️ 注意
該服務一次僅提供一個月份,也就是30天的訓練計畫,如果需要長期的話可以固定每個月來購買
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黃卓漢
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身分認證
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學歷:
國立高雄大學資訊管理學士
國立成功大學體育健康與休閒研究所(生物力學組)在讀
關於我:學術研究 × 實戰經驗的雙重保障
我是成功大學碩士生,目前研究領域專攻棒球生物力學(Baseball Biomechanics)。同時,我具備多年乙組棒球隊選手實戰經驗,能將深奧的運動科學轉化為球員聽得懂、做得到的實戰技術。
有別於傳統「憑感覺」的教學方式,我更傾向使用數據與力學模型。我的目標是協助球員在追求極致表現(如球速、擊球初速)的同時,有效降低受傷風險。
服務核心:為什麼選擇「科學化分析」?
傳統派教學常使用模糊的指令(如:手抬高、腰用力),但每個人的身體結構不同,盲目模仿可能導致受傷。我提供的教學重點包括:
• 動力鏈(Kinetic Chain)診斷:找出能量傳導的斷點,解決「發力不順、空有力氣卻投不快」的問題。
• 傷病風險因子修正:透過影像動作分析,識別出對肩、肘關節造成過度負擔的危險動作。
• 個人化動作優化:根據您的關節活動度與身體素質,找出最適合您的發力路徑,而非套用公版姿勢。
專業服務項目
1. 投球/打擊機制分析:運用慢動作影像與生物力學原理進行動作拆解。
2. 發力機制調整:針對下肢驅動、軀幹旋轉與能量釋放進行精準指導。
3. 自主訓練菜單:根據分析結果,提供對應的肌力、活動度或專項技術練習建議。
指導對象
• 基層球員(少棒、青少棒):建立正確發力基礎,預防成長期運動傷害。
• 社會乙組愛好者:希望突破球速或擊球初速瓶頸,追求科學化精進。
• 受傷復健後重回球場者:修正導致受傷的力學機制,找回場上信心。
我的信念:
「數據不會騙人,大腦才是最強的武器。讓我們用科學的方式,挖掘您真正的運動天賦。」
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黃卓漢
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