1/5
健身房菜單｜居家菜單｜面談+inbody解析
尚無評價
$ 1,099
商品資訊
方案
專家資訊
評價
付款方式與其他
到府服務
台中市全區
誰適合健身房菜單？
🙋🏼♀️ 不知道要練什麼的人
🙋🏼♀️ 去健身房只會跑跑步機的人
🙋🏼♀️ 上完教練課還是不會排菜單的人
健身房內容會包含：
✔️12個菜單
8個全身訓練（包含器械式、史密斯、啞鈴、壺鈴、槓鈴）、1個核心訓練、1個啞鈴訓練、1個壺鈴訓練、1個徒手訓練
✔️簡單影片+動作提示
無法寫到很詳細，畢竟我的目的並非幫妳們調整動作
‼️一定要在健身房操作
𓆝𓆟𓆜𓆞𓆝𓆟𓆜𓆞
誰適合居家菜單？
🙋🏼♀️ 抽不出時間、無法去健身房的人
🙋🏼♀️ 颱風、下雨、天氣差不想去健身房的人
🙋🏼♀️ 想在家用小重量熟悉動作的人
（居家很難做到體態大改變）
這堂課程會包含：
✔️ 12個菜單
4個啞鈴訓練、2個壺鈴訓練、3個徒手訓練、1個核心訓練
1個練前+1個練後活動伸展
‼️會用到啞鈴、壺鈴（水壺也可以）
𓆝𓆟𓆜𓆞𓆝𓆟𓆜𓆞
誰適合面談？
🙋🏼♀️ 練了很久體態、數字卻沒有進展的人
🙋🏼♀️ 問題好像不大，只是想要有人可以詢問的人
🙋🏼♀️ 想要了解訓練、飲食健康正確觀念的人
面談內容會包含：
✔️inbody解析（需要自己準備）
✔️未來訓練規劃
✔️教你自己如何紀錄訓練、體態
方案
健身房菜單
直接幫妳安排好菜單，讓妳不再害怕健身房器材
60分鐘
其他
總額
$ 1,099
居家菜單
給所有全職媽媽、工作時間不固定、無法去健身房的人
其他
60分鐘
總額
$ 1,099
健身房+居家雙菜單
✔️可加入群組了解更多即時運動知識
其他
60分鐘
總額
$ 2,000
線上一對一面談
✔️未來運動安排規劃
✔️inbody解析
✔️了解身體狀況
一對一課程（一位學生）
60分鐘
總額
$ 800
專家資訊
Nicky
尚無評價
身分認證
安心支付
關於英語、法語學習｜
全英語上課、日常口說訓練、商業英文用語、中英口譯
法文初學、法文口說
證照：
多益成績975分 / 法文檢定B1
經歷：
✔️台積電駐廠「中英文件」翻譯
✔️外商公司「全英文」翻譯兼行政
•─────────•°•❀•°•────────•
關於女性健身｜
增肌減脂、體態改變、單次面談+inbody解析
正確觀念建立才能走的長遠！
經歷：
✔️面談+inbody解析：超過50人
✔️自製的健身房菜單：售出超出200份
✔️自製的居家菜單：售出超過150份
🌟居家上課環境：不怕被打擾、無需場地費
🌟授課方式彈性：到府授課 / 遠端上課
🌟客製化少堂數：不會被課程綁住
🌟課後回傳上課內容＋回家作業
近期剛加入這個app，希望能幫助更多新手女性！
可查看IG頁面！🩵
評價
0.0
尚無評價
Nicky
可與專家聯絡服務細項